Jaque de Lima's Journal, 18 July 2022

Finalmente sai da casa do 80 e entrei minha casa (70)!!!🙌🏻💞
175.9 lb Lost so far: 43.9 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
1791 kcal Fat: 77.55g | Prot: 89.54g | Carb: 181.19g.   Breakfast: Canela, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão Francês. Dinner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Swift Pão Recheado Doce de Leite, Habib's Esfiha de Queijo, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Pão Francês. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Parabéns! Deve ser bom chegar em casa...esperando esse momento.  
18 Jul 22 by member: mvandasantos
Obrigada! Sim é mto gratificante ver seu esforço dando resultados! 🥰👏🏻 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
Mvandasantos logo logo será sua vez! Segue firme!  
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
parabéns, qual método está usando 
18 Jul 22 by member: krispirez
Parabéns! Estou lutando  
18 Jul 22 by member: Jannaína
parabéns! tb estou tentando … vamos lá, um dia de cada vez 🙂 
18 Jul 22 by member: juaninha2014
Eitaa, que gratificante. Parabéns!!! 
18 Jul 22 by member: Naiii!
vi agora e flexível, vc poderia colocar seu cardápio algu as vezes p termos ideais como funciona  
18 Jul 22 by member: krispirez
parabéns  
18 Jul 22 by member: Jessica728
Krispirez mto obrigada! Pode deixar que irei postar sim! Mas não tem segredo, comer saudável (o quanto puder) durante a semana e uma refeição livre ao final da semana (sábados) 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
Tbm treino em casa (corda e hiit) 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
Jannaína mto obrigada! Parabéns pra vc tbm, pq já é uma vitoriosa! 🥰👏🏻 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
Juaninha2014 mto obrigada! Parabéns pra vc tbm! Bora que a gente consegue! 🥰✌🏻 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
Naiii mto obrigada!!! Sim mto! 🥰🙌🏻 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
Jéssica728 mto obrigada! 🥰💕 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
👏👏👏👏 
18 Jul 22 by member: DreeVegan
Dreevegan mto obrigada! 🥰💕 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
eeeee😁parabens 
18 Jul 22 by member: SilviaAllexandro
Neguinhasle mto obrigada! 🥰🙌🏻 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima
Taiss0636 mto obrigada! Logo logo será vc! Acredite! 🥰👏🏻💕 
18 Jul 22 by member: Jaque de Lima

     
 

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