|
😬 -0,4
Радует, что стабильно остаётся прибавленный килограмм 😌
|
100.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2022:
|
1882 kcal
|
Fat: 105.65g | Prot: 90.92g | Carb: 146.33g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вологодское Молоко 2,5%, Магнит Банан, Пятерочка Помидоры, Koska Кунжутная Паста и Виноградный Пекмез с Пюре из Фундука, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная. Dinner: Нектарин, Пятерочка Помидоры, Am Food Кунжутная Паста, Пиканта Кабачковая Икра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Snacks/Other: Черешня, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Красное Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|