Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
170.2 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
|
1583 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 136.06g | Carb: 100.99g.
Breakfast: Обкомовская Икра Лососевая Зернистая, Молоки, Зенченко Молоко 2,5%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Гарнец Кукурузный Крахмал, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Мука Ржаная, Булаев Масло Сладко-Сливочное Несоленое "Крестьянское" Булаевское 72,5%. Lunch: Булаев Масло Сладко-Сливочное Несоленое "Крестьянское" Булаевское 72,5%, Обычные Блины, Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Лук, (Лена) Куриное Филе в Маринаде по-Китайски (Жареное), Рис Отварной, Креветки, (Лена) Суп Том Ям без Грибов и Риса. Dinner: Село Лесное Сметана 15%, Цукини, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), (Лена) Запеканка с Рикоттой и Абрикосами. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
E_lenk's weight history
|