Nata77793's Journal, 16 July 2022

151.0 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1819 kcal

Fat: 73.00g | Prot: 100.50g | Carb: 174.10g.   Breakfast: Protein Rex Flap Jack Шоколадный. Lunch: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Schonfeld Сыр Камамбер, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Черешня, Арбуз. Dinner: Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. more...

2666 kcal

Activities & Exercise: Табата - 45 minutes, Ходьба - 4 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...