Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 144.74g | Carb: 79.94g.
Breakfast: Минусинский Хлеб Хлебушек Губернский, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Сибиржинка Масло Сливочное 73%, Ветчина Куриная Домашняя 🐔 , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Lunch: Kotanyi Чеснок Мельница, Пятерочка Помидоры, Ветчина Куриная Домашняя 🐔 , Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Семенишна Сметана 30%, Минусинский Хлеб Хлебушек Губернский. Dinner: Пятерочка Помидоры, Братская Трапеза Грудка Куриная Варено-Копченая, Минусинский Хлеб Хлебушек Губернский. Snacks/Other: Семенишна Творог Дальний Хутор 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
o.chylkiova's weight history
|