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Huch… was ist das denn? Meine uralte Waage scheint sich doch noch zu bewegen…😉Ich tue es auch, für mich gibt es nichts schöneres als Abends im See zu schwimmen… auch wenn es draußen kühl ist…
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170.9 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 July 2022:
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1588 kcal
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Fat: 50.52g | Prot: 63.68g | Carb: 221.28g.
Breakfast: Alpro Barista Soya, Happy Coco Kokosjoghurt, Banane, Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Lunch: Tomaten, Salatgurke, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, BioBio Bergkäse (20g), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Dinner: Chovi Aioli, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Magerquark, Leinöl, Kartoffeln. more...
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losing 0.7 lb a week
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