あおもりあか's Journal, 12 July 2022

122.4 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1201 kcal

Fat: 62.76g | Prot: 29.15g | Carb: 127.23g.   Breakfast: Вода. Lunch: Киндер Молочный Ломтик, Торт Наполеон, Бутерброд с Красной Рыбой, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Lipton Зелёный Чай. more...

1792 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...