Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
174.4 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 126.97g | Carb: 149.06g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Помидоры, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Яйцо (Целое). Lunch: Belinni Макароны, Магнит Чеснок , Томатная Паста, Магнит Морковь Свежая, Картофель, Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Куриное Филе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кабачок. Snacks/Other: Клубника. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|