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Muskelkater - gestern zum ersten Mal Bodypump... fühl mich auch etwas pampig
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159.4 lb
Lost so far: 107.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
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1884 kcal
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Fat: 50.71g | Prot: 144.05g | Carb: 207.72g.
Breakfast: Alpha Foods Kollagen. Lunch: Beste Ernte Junge Möhren, Vantastic Foods Soja Schnetzel, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Champignons, Bonduelle Kichererbsen . Dinner: Pasta Nuova Vollkorn-Tortelloni mit Käse und Spinat, Beste Ernte Junge Möhren, Schloss Göhrde Zwetschgen, Blaubeeren, Govinda Süßlupinen Schrot, Schrozberger Skyr Natur, Züger Bio-Mozzarella , Strauchtomaten, Eisbergsalat, Echt Jetzt Bio-Laugensemmel, Zwergenwiese wie Mettwurst Vegan. Snacks/Other: Johannisbeeren, Bauckhof Glutenfreie Haferflocken, Blaubeeren, Schrozberger Skyr Natur, Alnatura Sojaflocken. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Aber es hat sich gelohnt! 💪🏻
11 Jul 22 by member: 📚 MrsLP
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Bestimmt auch ein bisschen Wasser verloren. Ein Mitstreiter war der personifizierte Wasserfall, sah hübsch aus, weil er auch noch wegen der Sonne schön gelitzert hat. Hat nur noch der Regenbogen gefehlt.
11 Jul 22 by member: nöhöhöhö
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Bodypump ist cool, wenns der richtige trainer macht. Wir haben eine, die immer zeigen muss wie stark sie ist. Einsteiger machens dann nach und wundern sich warum sie nach 10 min einbrechen und dann halt nicht mehr kommen 🙈
11 Jul 22 by member: Bürotiger123
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🤣😂 herrlich, deine Beschreibung...😁 wie immer!
11 Jul 22 by member: Kontrastreich
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😂😂 Solange Du keinen Regenschirm beim Bodypump brauchst...💧☔
11 Jul 22 by member: Lisieux1897
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