Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
176.1 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 113.49g | Carb: 111.38g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Ирмень Сметана 10%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Говядина Постная, Яйцо (Целое). Dinner: Рис Вареный, Печень Говяжья, Сливочное Масло, Гречка Вареная. Snacks/Other: Руккола, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Огурец (с Кожурой), Аморе Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Чипсы из Морской Капусты с Анчоусами, Яичный Белок, Протеиновый Батончик Шоколадный Vasco, Черника. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irinaone8's weight history
|