Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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122.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2022:
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1581 kcal
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Fat: 54.87g | Prot: 87.41g | Carb: 183.67g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, 豚肉の生姜焼き, 野菜炒め, 玄米ごはん. Lunch: 明治 おいしい牛乳 (200ml), トウモロコシ, セブンプレミアム ごぼうサラダ, ハウス食品 キーマカレー, ナン. Dinner: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 日清フーズ 滝沢更科 十割そば. more...
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gaining 0.6 lb a week
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