Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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123.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
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2251 kcal
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Fat: 70.53g | Prot: 114.66g | Carb: 295.78g.
Breakfast: バナナ, ふじっ子 塩こんぶ, ケチャップ, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Lunch: 豚汁, ほうれん草のごま和え, 卵, 高野豆腐の煮物, テーブルマーク 白飯. Dinner: ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ, だし巻き卵, かっぱ寿司 サラダ軍艦, かっぱ寿司 サーモン, はま寿司 あおさみそ汁. Snacks/Other: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン バニラミルク. more...
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gaining 6.2 lb a week
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