Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
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121.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2022:
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1539 kcal
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Fat: 40.82g | Prot: 90.50g | Carb: 210.55g.
Breakfast: スタイルワン 肉しゅうまい, バナナ, ダノン オイコス ストロベリー, コープ ワンタンスープ春雨. Lunch: セブンイレブン ほうれん草とふわふわたまごのスープ, モヤシ炒め, ピーマンの肉詰め, テーブルマーク たきたてご飯 (150g). Dinner: ファミリーマート アーモンド小魚, 油揚げ, わかめ, 東海漬物 キムチ こくうま, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 流水麺そうめん. Snacks/Other: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン バニラミルク, タクス スローダイエットプロテイン. more...
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losing 12.3 lb a week
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