Everlost's Journal, 26 August 2014

135.1 lb Lost so far: 25.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2052 kcal

Fat: 54.56g | Prot: 80.10g | Carb: 319.00g.   Breakfast: Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, kaffee , Räucherlachs, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), marmelade. Lunch: Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gulasch, Rührei (Ganz, Gekocht), Weizenbrötchen, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung. Dinner: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Weight Watchers Magarine, Laugenbrötchen. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee mit Milch, Feigen, Birnen, Apfel, Heidelbeeren, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...