Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
200.9 lb
Lost so far: 57.1 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2022:
|
1765 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 153.59g | Carb: 132.51g.
Breakfast: Нижняя Тавда Творог Обезжиренный, Яйцо, Ситниковское Молоко 2,5%, Garnec Рисовая Мука, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Б.Ю. Александров Чизкейк Апельсиновый с «Шоколадным» Печеньем. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Форель на Гриле Ткач, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Черешня, Активиа Йогурт Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Штурвал Кальмар, Нектарины, Сливы. Snacks/Other: Ситниковское Молоко 2,5%. more...
|
losing 21.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|