Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
170.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 118.08g | Carb: 164.23g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Fish House Форель Слабосолёная, Lindt Dark Chocolate No Sugar Added, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Лента Авокадо, Лента Банан, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Арбуз, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Китайская Капуста, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|