Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
130.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 82.65g | Carb: 127.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Редис, Яйцо, Брокколи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Ultimate Nutrition Omega-3, Кинто Соус-Крем Гранатовый, Перепелиное Яйцо, Iposea Вяленые Томаты, Самокат Сыр Рассольный Antica, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Самокат Сыр Рассольный Antica, Iposea Вяленые Томаты, Самокат Йогурт Слива и Фиалка. Snacks/Other: Мёд, Семушка Ореховая Смесь, Самокат Йогурт с Земляникой. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|