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Der Plan war und ist, innerhalb eines Jahres 15 Kilo abzunehmen...von 82 auf 67 Kilo. Jetzt ist Halbzeit und ich bin bei 6,4 Kilo Abnahme...nicht ganz die Hälfte, aber doch ganz schön gut, finde ich :-)). Langsam aber stetig. Ich bin ein bisschen stolz auf mich...und danke allen, die mich hier unterstützen und bei denen ich mitlesen und -fiebern kann.
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166.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
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1410 kcal
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Fat: 56.63g | Prot: 41.05g | Carb: 186.65g.
Breakfast: Kaffee, Cucina Mozzarella Minis, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Linessa Aprikosenmarmelade, Brotgarten Kieler Mischbrot. Lunch: Sojasoße, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Aldi Tortilla Wraps. Dinner: K-Classic Mais Tortilla Wraps (40g), Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Champignons. Snacks/Other: Bonbon, Milbona Griechischer Art Joghurt Aprikose-Honig. more...
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steady weight
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