Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
204.6 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 50.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 145.17g | Carb: 116.31g.
Breakfast: Нижняя Тавда Творог Обезжиренный , Просто Молоко Молоко 1,5%, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком. Lunch: Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Индейка с Шампиньонами Ткач. Dinner: Просто Молоко Молоко 1,5%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Малина, Доброфлот Горбуша Натуральная, Калина Малина Сыр Белпер Кнолле в Чёрном Перце, Халлуми по-Итальянски ИП Катерушина, VitaLat Сыр Скаморца. more...
|
losing 8.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|