Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
173.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1700 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 132.51g | Carb: 142.63g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Скиф Омуль Филе Холодного Копчения, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Лента Авокадо, Магнит Яйцо Варёное, Голубика, Лента Банан, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника, Черешня, Arla Сыр Natura Light 16%, Макфа Спагетти, Океан Вкуса Креветки в Панцире. Dinner: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Щедрые Хлебец, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Греческий Fetica, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|