Martin404i's Journal, 24 June 2022

105.6 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

571 kcal

Fat: 25.72g | Prot: 26.89g | Carb: 55.04g.   Breakfast: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Жареное Яйцо, Карат Сливочный Сыр Violette, Велком Колбаса Домашнего Копчения, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Семга Запеченная, Barilla Фетучини Отварные. Dinner: Магнит Яблоко. Snacks/Other: Торт. more...

1609 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, живот - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...