Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
116.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2022:
|
1014 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 77.78g | Carb: 98.64g.
Breakfast: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Bio National Сироп из Топинамбура, Haas Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Молочная Станция Кефир 1%, Укроп, Куриное Филе Жареное без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: СибХолод Пломбир на Сливочках. Snacks/Other: Семена Льна. more...
|
|
1616 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|