Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
207.8 lb
Lost so far: 50.2 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2022:
|
1773 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 130.47g | Carb: 162.77g.
Breakfast: Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог 1%, Русский бисквит Мини Маффины с Клубничным Джемом. Lunch: Тюменский Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный, Просто Молоко 1,5%, KDV Батончик-Суфле Banana Bar со Вкусом Клубники и Банана в Глазури, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Курогрудка Жареная с Кабачками Ткач. Dinner: Endorphin Омега 3 75% Concentrate, Просто Молоко Молоко 1,5%, Груша, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|