Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
185.6 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2022:
|
2294 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 188.78g | Carb: 232.86g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Naturi Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур Приготовленный, Куриное Филе Вареное. Dinner: Блины на Молоке, Соленые Огурцы с Укропом, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Золотые Луга Йогурт 2,5%, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|