|
😔😔
|
138.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2022:
|
549 kcal
|
Fat: 32.75g | Prot: 36.56g | Carb: 23.37g.
Breakfast: بذور الشيا, دانون زبادي, خضار سلطه, زيت الزيتون, دولفين تونة. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
وارد يحصل عادي جدا ممكن تبقى زيادة عضلات أو عظم مش شرط دهون وعاش يعني يا صحبي مش مشكلة كله بيعدي وبنقدر بس بنحب بس نسمع اللي بيشجعنا
18 Jun 22 by member: shawkyo342
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marian_safwat's weight history
|