Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
|
1838 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 138.31g | Carb: 161.09g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Каравай Хлебцы Финские, Перекресток Авокадо , Грецкие Орехи, Клубника, Голубика, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Магнит Яйцо Варёное , Редис, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Borealis Кальмар Командорский. Snacks/Other: Ностальгия Кефир 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|