Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
186.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2022:
|
2500 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 192.20g | Carb: 278.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Dr. Naturi Льняное Масло, Ярмарка Геркулес, Сыр Российский. Lunch: ФЭГ Соус по-Итальянски, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Помидоры, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Макфа Макароны Станичные Отварные , ФЭГ Соус по-Итальянски, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Тюменьмолоко Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|