Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
187.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2022:
|
2493 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 160.41g | Carb: 310.78g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Ярмарка Геркулес, Магнит Банан, Dr. Naturi Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ФЭГ Соус по-Итальянски, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Перловка Отварная. Dinner: Пятерочка Помидоры, Перловка Отварная, Любимые Традиции Пряник Тульский, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oleg.ugra's weight history
|