Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
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180.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2022:
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1467 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 61.42g | Carb: 186.60g.
Breakfast: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. Lunch: Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão, Banana Nanica. Dinner: Maçã, Kiwi, Pão Integral, Ovo Mexido. Snacks/Other: Canela, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Nanica. more...
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steady weight
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