Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2022
|
117.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 81.05g | Carb: 90.73g.
Breakfast: Сливы, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Choco Dereve Шоколад с Клюквой, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Молочная Станция Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Цветная Капуста, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Joyco Драже, Фундук Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Семена Льна. more...
|
|
1869 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|