Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2022
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137.1 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 May 2022:
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1207 kcal
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Fat: 34.37g | Prot: 83.87g | Carb: 139.77g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Mamão Papaia, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Dinner: Manteiga (com Sal), Suco de Graviola, Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Freegells Bala de Café, Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Mamão Papaia. more...
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losing 0.7 lb a week
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