☹️☹️☹️
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2022:
|
1590 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 99.26g | Carb: 128.65g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Сироп, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Костный Бульон, Бекон (Жареный). Dinner: Сироп, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Белый Хлеб, Магнит Рис с Овощами и Грибами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2489 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Exercise machine (fast) - 45 minutes, уход за собой - 1 hour, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, домашний досуг - 6 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|