pogarskaya_nata's Journal, 13 May 2022

119.3 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1204 kcal

Fat: 46.75g | Prot: 81.31g | Carb: 118.43g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Махеевъ Джем Апельсиновый, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Куриная Печень, Лук, Морковь, Агро-Альянс Чечевица Красная, Укроп, Гречка Отварная, Молочная Станция Кефир 1%, Махеевъ Кетчуп Томатный. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Семена Льна. more...

1951 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...