Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2022
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186.5 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 May 2022:
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1599 kcal
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Fat: 73.23g | Prot: 69.51g | Carb: 172.78g.
Breakfast: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Banana Prata, Limão, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Canela, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Italac Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês. more...
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losing 6.2 lb a week
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