Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
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187.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
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1507 kcal
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Fat: 54.93g | Prot: 44.84g | Carb: 221.61g.
Breakfast: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. Lunch: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Limão, Banana Prata. Dinner: Kraft Sonho de Valsa, Vitamina de Morango, Pipoca Branca (em Óleo). more...
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losing 0.5 lb a week
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