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Läuft 😎👍
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187.8 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 May 2022:
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1791 kcal
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Fat: 41.46g | Prot: 116.69g | Carb: 199.61g.
Lunch: Leerdammer Leger, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Deutschesee Wakame, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt , Myprotein Eiweißshake. Dinner: IronMaxx Protein Chips 40, Augustiner Helles Bier, Leerdammer Leger, Olivenöl, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Ananas, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kirschtomaten, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Other: Banane. more...
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1088 kcal
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Activities & Exercise:
Sauna - 34 minutes, Conditioning exercise (health club) - 38 minutes, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Samsung Health - 22 hours and 11 minutes. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
03 May 22 by member: Ritamine__
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03 May 22 by member: Jule Go !
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03 May 22 by member: doomsdaygirl
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Bei dir läuft es mega gut. Freut mich sehr für dich, du hast ja schon ordentlich was geschafft, supi🤩👍.
03 May 22 by member: I-Love-Pünktchen
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Danke Pünktchen, im Moment läuft es wirklich gut bei mir, die ersten 3 Monate des Jahres waren dagegen schleppend. Aber Hauptsache es geht voran 🙂
03 May 22 by member: doomsdaygirl
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Sehr schön , mach weiter so. Ich bin ja auch erst am 30.03.2022 angefangen und es ist bei mir auch schleppend. Ich hoffe, dass irgendwann Routine reinkommt und es schneller geht.
03 May 22 by member: I-Love-Pünktchen
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Die Routine wird kommen, versprochen. Man muss ja erstmal ein paar Gerichte sammeln und ausprobieren bis man ein Gefühl dafür bekommt was man wieviel wovon und wann essen kann damit es für den Tag reicht und auch Spaß macht. Ich persönlich denke für mich hat es ungemein geholfen das Frühstück meistens wegzulassen und erst nachmittags zu essen. Richtiges Intervallfasten mache ich eigentlich nicht, aber erst nachmittags zu starten machtves soviel einfacher. Aber ich glaube jeder muss da eine eigene Strategie entwickeln. Ich finde es schön dass du hierher gekommen bist, ich glaube es ist eine der besten Entscheidungen auf diesem Weg, die Community ist eigentlich extrem hilfreich, obwohl es hier auch ein paar faule Eier gibt, wie du es sicher schon bemerkt hast, aber man darf sich die Laune nicht durch die lautesten Narzisten verderben lassen 😉👍
03 May 22 by member: doomsdaygirl
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Ich hab früher auch nie gefrühstückt. Seit circa 1,5 Jahren mache ich mein Müsli selbst und jetzt auch Smoothies, es hält mich länger satt. Ich danke dir sehr und finde deine Einstellung sehr gut (sehr gute Wortwahl)😉🤭👍. Ja Narzisten gibt es leider genug auf dieser Welt und im Internet können sie ja noch schön auf die Kacke hauen und verteilen. Egal wir verfolgen das selbe Ziel und jeder freut sich doch über netten und guten Austausch.
03 May 22 by member: I-Love-Pünktchen
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03 May 22 by member: doomsdaygirl
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04 May 22 by member: ines-h
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05 May 22 by member: 13Carmen
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