titovays's Journal, 03 May 2022

123.7 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1446 kcal

Fat: 55.89g | Prot: 104.26g | Carb: 136.61g.   Breakfast: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Чай, Liebendorf Сыр Тильзитер, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Помидоры, Окское Яйцо. Dinner: Киноа (Вареный), Укроп, Кинза, Зеленый Лук, Редис, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Клубника, Голубика, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой . more...

1608 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...