Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
124.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 97.42g | Carb: 143.87g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Global Village Черника Замороженная, Чай, Банан, Дары Природы Салатная Фантазия, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Месклан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Соус Классический, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. Dinner: Чай, Банан, Global Village Черника Замороженная, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Окское Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, ВкусВилл Финиковый Сироп. Snacks/Other: Forsio Батончик Мюсли "Черная Смородина", Forsio Батончик Мюсли "Персик". more...
|
|
1672 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
titovays's weight history
|