Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
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119.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2022:
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2108 kcal
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Fat: 58.25g | Prot: 91.87g | Carb: 305.17g.
Breakfast: ケンミン 焼ビーフン, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, マイプロテイン ピーナッツバター, はちみつ, パスコ 超熟6枚切り, イチゴ, 調理した筍（料理油あり）. Lunch: 相模屋 絹厚揚げ, モヤシ炒め, けんちん汁, テーブルマーク 白飯. Dinner: アサヒコ 豆腐のおやつプリン, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, カルビ, 玄米ごはん. Snacks/Other: コープ 3種チョコがけミックスナッツ, 大福, 生協 長崎カステラ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), バームクーヘン. more...
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losing 7.7 lb a week
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