Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2022
|
118.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2022:
|
1320 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 77.33g | Carb: 139.13g.
Breakfast: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Укроп, Махеевъ Кетчуп Томатный, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Магнит Минтай на Пару , Молочная Станция Кефир 1%, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Манная Каша на Молоке. Dinner: Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семена Льна. more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Cross Training - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pogarskaya_nata's weight history
|