Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2022
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191.8 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2022:
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1348 kcal
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Fat: 39.71g | Prot: 53.90g | Carb: 208.43g.
Breakfast: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Abacaxi, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino (com Casca), Abacaxi, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Prata, Limão, Tomates, Mandioquinha, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 2.7 lb a week
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