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Gente, dei uma exagerada hj (estou aproveitando no interior). Amanhã vou começar jejum intermitente com alguma dieta. Vcs tem alguma sugestão?
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131.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2022:
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1233 kcal
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Fat: 17.41g | Prot: 53.93g | Carb: 231.62g.
Breakfast: Marilan Cream Cracker, Fortaleza Biscoito Maizena, Extra Pão de Leite. Lunch: Suco de Acerola, Camil Arroz Branco Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Milho Verde Cozido. more...
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gaining 15.4 lb a week
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