Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
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120.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2022:
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1889 kcal
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Fat: 58.80g | Prot: 85.32g | Carb: 258.15g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, バナナ, ポッカ わかめスープ, 伊藤ハム ポークビッツ, 野菜炒め. Lunch: 野菜炒め, かき揚げ, 肉じゃが, ご飯. Dinner: ポッカ わかめスープ, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, 玄米ごはん. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), メロンパン, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, 敷島製パン なごやん. more...
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losing 1.5 lb a week
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