Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
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119.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2022:
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2339 kcal
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Fat: 102.04g | Prot: 122.58g | Carb: 226.79g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), チキンナゲット, キムチ, 目玉焼き, 玄米ごはん. Lunch: 一風堂 豆腐スープ, セブンイレブン メンマと豆もやしの黒こしょう和え, 鯖の塩焼き, たけのこご飯. Dinner: ヤクルト ソフール ストロベリー, 鶏のもも肉, 野菜炒め, カボチャの煮物. Snacks/Other: カシューナッツ, 大塚製薬 カロリーメイト チョコレート味, パスコ 超熟ロール レーズン, ファミリーマート カスタードメロンパン. more...
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losing 6.2 lb a week
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