Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 102.66g | Carb: 149.84g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Hochland Фетакса. Lunch: Астория Сэндвич-Соус, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Astoria Соус Кисло-Сладкий, Barilla Макароны. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Hochland Фетакса, Слобода Майонез. Snacks/Other: Bootybar Chocobar, Балтийская Жемчужина Сливочная Помадка с Апельсином, Absolute Nature Многозлаковая Гала-Галета, Hochland Фетакса, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, RED Молочный Шоколад с Орехами , Hochland Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VeraTKD's weight history
|