Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 52.32g | Carb: 149.35g.
Breakfast: Карат Сливочный Сыр Violette, Большая Кружка Ряженка 4%, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Редис. Dinner: Апельсин, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки. more...
|
|
2612 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Massage - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|