|
Пришла сдаваться 😔. Переболела ковидом и сорвалась. Думаю кто пережил , понимает. Ещё и КОК прописали на 3 месяца. Было 92 к новому году, а в начале апреля 102, обидно, похудеть на 20 кг и потом 10 вернуть. Сейчас взяла себя в руки, уже минус 4, как же я рада. Но я себя не оправдываю, надо держаться. Надеюсь, что найду в себе силы продолжать.
|
217.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2022:
|
1246 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 52.42g | Carb: 122.85g.
Breakfast: Карат Сливочный Сыр Violette, Холодный Кофе со Сливками, Мясничий Паштет из Баранины с Перцем Чили, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Капуста Белокочанная, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Вареное Яйцо. Dinner: Лента Яблоко, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки. Snacks/Other: Бояринъ Огурцы Маринованные, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Пепси Макс. more...
|
|
2718 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Massage - 1 hour. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
20 Apr 22 by member: _Армине_
|
Армине, спасибо. Она мне пригодится
20 Apr 22 by member: Kira Dobrova
|
20 Apr 22 by member: Надин Через тернии
|
Все в ваших руках! Срывы - с кем не бывает. Все получится, удачи!
20 Apr 22 by member: Крол111
|
Надин, какой классный результат. Искренне рада за вас
20 Apr 22 by member: Kira Dobrova
|
Крол111, очень благодарна. Сейчас мне как никогда нужна поддержка
20 Apr 22 by member: Kira Dobrova
|
Вы молодец, желаю вам дойти до цели!!! Сил вам, хорошего настроя и терпения💐💪🏻🌈
У вас все получится😉
20 Apr 22 by member: Гульнара :-)
|
Гульнара, вы такая позитивная!!! Когда такое читаешь, то надежда что всё получится появляется
20 Apr 22 by member: Kira Dobrova
|
Kira Dobrova, 😉❤️ обязательно получится!!!
20 Apr 22 by member: Гульнара :-)
|
Все хорошо будет 🤗🌺, после ковида так часто, потом все в норму приходит 😊👌
20 Apr 22 by member: glebovaalla30
|
20 Apr 22 by member: Надин Через тернии
|
Меня тоже после ковида накрыла депрессия: как итог +5 кг за 5 месяцев. Сейчас взяла себя в руки. И вам желаю не сдаваться и идти к своей цели, к здоровому и красивому телу. Все получится!
20 Apr 22 by member: Momichence
|
После ковида наоборот вес снизился, был 65, стал 48,и вернуть былой вес не получается
20 Apr 22 by member: klarkkent1
|
klarkkent1, можно только позавидовать, что после ковида вес снизился. Я если только смотрю на еду, уже поправляюсь. И это при том, что уже три года не ем сладкое и белый хлеб. Это всё из-за высокого уровня инсулина. Худею только на 1200 и меньше.
20 Apr 22 by member: Kira Dobrova
|
Momichence, как боролись с депрессией? У меня пока не выходит.
20 Apr 22 by member: Kira Dobrova
|
У Вас обязательно все получится, удачи!!!
21 Apr 22 by member: varnina_oksana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kira Dobrova's weight history
|