Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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222.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
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954 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 54.77g | Carb: 116.61g.
Breakfast: Mamão, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado. Lunch: Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Ovo Frito sem Gordura, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Caldo de Mandioca, Tomates, Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Alface, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Café, Casa do Pão Pão Caseirinho , União Adoçante Sucralose, Queijo Branco. more...
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losing 12.3 lb a week
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