titovays's Journal, 17 April 2022

126.3 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1503 kcal

Fat: 61.37g | Prot: 102.55g | Carb: 136.78g.   Breakfast: Чай, Руккола, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидорка Томатная Паста, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Окское Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Б.Ю. Александров Чизкейк, Редис, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное, Danke Сыр Тильзитер 45%, Кабачок, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Лук, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи . Dinner: Barilla Макароны Варёные!!!, Global Village Оливковое Масло, Bonduelle Мексика Микс, Кинза, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидорка Томатная Паста, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Молоко 3,2%, Окское Яйцо, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Good Food Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Виноград, Село Зеленое Творог 5%, Асеньевская Ферма Ряженка на Топленом Молоке. more...

1632 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...