Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
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192.9 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2022:
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1471 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 47.00g | Carb: 201.63g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Tomates. Dinner: Caipirinha, Suco de Acerola, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Buritis Queijo Coalho Espeto, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). more...
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losing 1.5 lb a week
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